🔸 Τα εξωτικά φρούτα περιέχουν βιταμίνες A, C, E, D και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τεράστια ποσότητα μαγνησίου, σιδήρου, ασβεστίου και ψευδαργύρου. Το μάνγκο έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και το νευρικό σύστημα. Το φρούτο μπορεί να χαρακτηριστεί ζωογόνο, καθώς αποκαθιστά τη δύναμη και την ενέργεια μετά την κατανάλωσή του.
Χρήσιμες ιδιότητες του μάνγκο:
- Ομαλοποιεί τις πεπτικές διαδικασίες. Λόγω της περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες και νερό, το μάνγκο αντιμετωπίζει τη χρόνια δυσκοιλιότητα.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Το μάνγκο είναι σε θέση να απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και να ενεργοποιεί το μεταβολισμό.
- Αποκαθιστά την κατάσταση των μαλλιών και του δέρματος, καταπολεμά τη γήρανση. Το μάνγκο περιέχει πολλές βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά, οπότε είναι σε θέση να αναστείλει τη διαδικασία γήρανσης.
- Βελτιώνει την όραση. Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α βοηθά στην καταπολέμηση του εκφυλισμού και της απώλειας της όρασης.
- Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των αιμοφόρων αγγείων. Το μάνγκο είναι σε θέση να σταθεροποιήσει την αρτηριακή πίεση, εμποδίζει την ανάπτυξη φλεγμονωδών διεργασιών και την εμφάνιση όγκων.
- Καταπολεμά τις φλεγμονές στο σώμα. Το μάνγκο έχει αντιφλεγμονώδη δράση, οπότε είναι χρήσιμο για όσους πάσχουν από παθήσεις των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος.