Οι σούπες είναι εξαιρετικά υγιεινά πιάτα για τον οργανισμό μας, απλά πρέπει να γνωρίζετε ποιες από αυτές είναι καλύτερα να μην τρώτε για να αποφύγετε προβλήματα υγείας.
- Ζωμός κοτόπουλου με λαχανικά. Αυτή η σούπα είναι σε θέση να διατηρήσει το ανοσοποιητικό σύστημα στο κατάλληλο επίπεδο, να ελέγξει το βάρος και να προωθήσει την αναγέννηση των ιστών. Και όλα αυτά χάρη στην περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες που της «χαρίζουν» τα λαχανικά και το κρέας κοτόπουλου.
- Θαλασσινή ψαρόσουπα. Αυτή η σούπα κορεσμεί τον οργανισμό με σίδηρο, ψευδάργυρο και φθόριο, τα οποία βρίσκονται στα κόκκινα ψάρια. Επιπλέον, η ψαρόσουπα είναι πλούσια σε ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία ο οργανισμός μπορεί να πάρει μόνο από τις τροφές. Και αυτό το λιπαρό οξύ συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας της καρδιάς, του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος.
- Η σούπα λαχανικών περιέχει βιταμίνες και μέταλλα που είναι εξαιρετικά σημαντικά για τον οργανισμό μας. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, δίνουν ενέργεια στον οργανισμό, υποστηρίζουν την υγεία της καρδιάς, του δέρματος και των ματιών και βελτιώνουν τη λειτουργία του εντέρου.